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笑傲江湖
请问您老多大,如果在35岁以上作为“现代人”,这些都是很“正常”的,练武可以强身健体,但如果方法不对反倒会损害身体。
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就是锻炼方法的问题,我的年龄是40岁, 以前学过心意六合拳, 但是因为脊椎受伤之后就基本停顿了. 现在主要的问题是心脏的心率不齐(主要是早搏), 缺血(下壁, 做过造影,狭窄不大, 40%), 轻度高血压(140-150/85-90), 现在主要是锻炼不知道什么方法合适. 所以才有劳各位了.
在下以前也学过心意六合拳,现在还时不时操上几把。你这情况比较特殊,最好咨询一下专业人士。绵拳和心意六合拳区别之一就是在初级阶段前者重弹性后者重刚劲(明劲)。
面授学习的一个重要环节是“摸”,不是摸太极大师肚皮里的“气球”,也不是摸气功师指尖的“外气”,而是摸小肌肉群——为有效完成技术动作而参与做功小肌肉群。
第二次面学古战绵拳,学了一些新动作,并纠正了以前的错误练习。带着强烈求知欲再次目睹、触摸、感受牛老大的古战绵拳技艺,对初学者来说又是一次非常宝贵的提高机会。和同门拳友交流经验并相互激励,也增强了训练的信心。台州面学收获很大,非常圆满,回家之后即操拳练习,真有脱胎换骨的感觉。感谢台州同门的盛情接待!
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