五一后一次攀岩的感触

覆盖

攀爬运动中，身躯的主动，躯干近端关节和远端关节的空间定位，重心的游移与支点的转换，都涉及到关键的核心部位的力量。

和拳一样，首先要有“定劲”，定能定的住，才能活而轻。

守中且用中，充分发挥核心力量，内核失守，则必定导致全盘的溃散，自然也就手脚无措，重心转换不灵。

远端关节（手脚）承受了过多的体重压力，身子一直往下坠，身手相逆，自己拖自己后腿儿了。

同样的，将战绵的理念融入日常运动，融入攀爬项目，在岩壁上，一样做到周身张力的均衡处置，身体各环节都各司其职，各个到位，则避免了某些关节部位的过度压迫和某些部位的松垮懈怠。