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接着“困熊展腰”接着说说朱砂掌啊。大家一定对这个不陌生，很多人都练过吧。
当年我就是早上练马步大力功，晚上练杨永老师的朱砂掌。哈哈，当时为了练成铁掌，也钻研过太多的掌功了。
参加过多少函授记不得了，还弄个药方练什么特绝手，后来都扔掉了，倒是朱砂掌这么多年来还偶尔练练，一直没完全丢掉。
在牛哥指导下“困熊展腰”一下找到了感觉，就问起了朱砂掌功，哈哈，贼心不死，还想着“铁掌水上漂”呢。
同样的，牛哥嘱咐我用战绵的心法状态来体认，从头到脚给我调整了一下，要我用脊椎的伸缩带起全身的同步开合胀缩，而不是胳膊的推按。
最重要的还是腰椎的到位，且五个脖子保持挺劲，浑身骨都像撑伞一样的开合。
松紧的转换中，交代我松中紧和紧中松，并不是机械化的一松一紧了。
再练朱砂掌，做了大概一分钟，感觉太强烈了！那种劲力感流遍全身的感觉，能听到骨头拉开的“啪啪”声。
哎，动作还是那个动作，心法支持下，状态立马不一样。
牛哥说，战绵就是通过特定的练功动作，高效激活逼出人体本能的做功，身体各环节只要到位，那么就是做广播体操，也一样是练拳！
反之，机理不解，状态不明，即使是练最有名最厉害的拳，也不过是体操。
只要明确了方向，找到自身的做功状态，那么拳融入生活，真的可以“不练自练”！ | 
发表于 2011-5-9 18:17:08
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发表于 2011-5-10 21:16:12
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