一个核心，两个关键

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一个核心：轴心丹田

两个基本点：躯干的近端关节“肩胯”。

身子骨的事儿！

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尾椎如舵，制衡定向，看看动物尾巴功能即知。

藏密、瑜伽等称此为“海底轮“，意为能量生发之所。

腰椎之要，五节之上、之下，皆不可偏废，各司其职，互为互助。