学绵拳几周总结

yqx1111 · 发表于 2011-4-14 20:35:34

有了横隔膜提升，才真正感觉到身体的灵动，把控自如。。。。。。感觉到腹部是一个球~~~~~

yqx1111 · 发表于 2011-4-17 18:20:59

知道练功时张力不可过大，机理篇有重点讲过，但理论跟实际练还是有些距离，老掌握不好那个“度\"...昨天经过在绵拳群上的咨询有了新的认识。。。。对“度”有了新的认识。。。。

yqx1111 · 发表于 2011-4-18 17:19:38

呵呵。。。。穿合适的

yqx1111 · 发表于 2011-4-22 13:54:45

最近感觉自己有了进步，比如练轴向开合张力明显。。。。。。特别以前没感觉的下肢张力也好强。。。双足至胯部向外绷撑感强烈。。。我把这感觉融合到其他功法，比如虎蹲、定马。。。。。。。。

yqx1111 · 发表于 2011-4-22 13:56:42

而且我是定时向老师汇报与求证自己练功情况，以得到指导。。。。

yqx1111 · 发表于 2011-4-24 18:02:49

轴向开合最近练时，能坚持的时间越来越短。。。。。应该随着练功的深入坚持更长时间才对啊。。。原因是现在我练得越来越正确了哦。。。。哈哈

yqx1111 · 发表于 2011-4-25 19:40:43

练轴向开合时要注意胯的提起打开。。。最近练功时注意打开，没留意提起，所以掌握上不太得要领。。。其实注意收尾闾就会间接提起胯。。。。。。还是得不断体认啊~~~~~~~

yqx1111 · 发表于 2011-4-25 19:53:04

还有老师讲的生活化练功，固腰、收尾闾，自然而然会提起脚跟。。。用前脚掌轻盈的走路啦。。。我怎么没联系到练功上呢。。。。呵呵

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