学绵拳几周总结

yqx1111 · 发表于 2011-3-26 21:04:59

练了下动马横移，还不得法，得多练才能熟练。。。但要领不能丢，腹部内敛。。。。肩胛横撑等~~~~~

yqx1111 · 发表于 2011-3-26 21:18:08

定马展辗还只能坚持3分钟~~~~继续努力中

yqx1111 · 发表于 2011-3-30 15:33:40

中极不光是弹性的来源，还是信心与勇气的源泉

yqx1111 · 发表于 2011-3-30 21:55:03

逐步注意到中极的重要性。。。。以前练轴向开合时注意整个胸腹部的内吸，现注意中级的带动。。。。

yqx1111 · 发表于 2011-3-30 21:58:12

能明显感觉到弹性张力

yqx1111 · 发表于 2011-4-1 17:25:06

现走路时时刻注意中极的收敛。。。中极好似弓弦~~~~~~抽吸好似在拉开弓弦

yqx1111 · 发表于 2011-4-2 17:43:45

刚看丝朋友文章，我有同感。。。最近我也突然觉得体能好了很多，比如练虎蹲连续三次，也不觉累，轴向开合也能坚持五分钟也不难。。。。我以为体能的增加是渐进的，但最近是感觉到突然的提高不少~~~~~~虽然距绵朋友境界还有好一段路要走，但最近的小有进步让我更坚定能练好的信心。。

yqx1111 · 发表于 2011-4-2 17:45:04

呵呵最近刚找到大地的弹力，现在起步不用力提起来，是大地让自己的脚离开地面。轻盈呀哈哈...................

羡慕中~~~~~

yqx1111 · 发表于 2011-4-3 00:36:29

生活化练功长功才快~~~~~~~~呵呵

yqx1111 · 发表于 2011-4-5 17:13:14

拳至高境界好像跟“道”连在一起。。。。。。哈哈~~~~~~~

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