易筋易骨（七）——教程摘录

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皮腠

皮腠，解剖结构名，即皮肤腠理，是人体卫外的屏障。 腠理系指皮肤、肌肉的纹理。分皮腠、肌腠等。有时又指皮肤和肌肉的交接处，合称皮腠。腠理是渗泄液体，流通和合聚元气的场所，有防御外邪侵袭的功能。腠理和卫气在生理、病理上有着密切的关系。卫气有温润、充养腠理，控制腠理开合的作用，若卫气平和，则腠理致密，开合有度，能抗御外邪的侵袭，若卫气不足，则腠理疏松，外邪得以随时侵入。

易筋经膜论：“务使周身之膜皆能腾起，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当。否则筋坚无助，譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉“。“着于皮”即点明既皮之重要作用——为膜之所着！

皮，是人体最外的第一道防御屏障，不可忽视之。

肖海波先生之“阴阳八盘掌“中所述及：久站无极之式气顺、血和、筋舒、皮健，劲足而有极生焉。

人体最坚韧的皮在肘部，其次是膝。很多杂技类节目，正是利用肘部皮肤的特质来表演“钢针穿臂“等。国外武术专题片曾做过测试，肘击为最大力道最具破坏性的技术。泰拳，擅用肘膝，且因泰国本土气候环境等原因，泰拳手常常赤裸身体，利用滚草坡等手段，练得皮肤紧绷滑腻。传统武学中，亦有专门磨练皮肤的拽皮、揭皮等功法，来造就皮肤的弹韧耐受，并保持高度张力，高度敏感。