古战绵拳基础内功之一——易筋四式

乐未央 · 发表于 2011-1-27 19:07:36

起时定颈椎落时定尾椎，是写反了吗

货郎 · 发表于 2011-1-29 19:41:46

呵呵，没写错

蹲下，必有上拔之内在之势
起来，必有沉坠下拉的内在平衡
在整体上的时候，要有内在对拔的制衡

易筋經儒 · 发表于 2011-1-30 15:47:00

以下是引用龙骑兵在2011-1-21 23:33:16的发言：
下蹲时候，膝盖超出脚尖，听说对膝盖会有影响，不知对否？

應該是錯的，膝蓋很重要，是無法復原的部位。但關鍵在受力時轉動才會磨損膝蓋。蹲下是不會的。fficeffice\" />

祝福

荆纪栋 · 发表于 2011-3-3 23:36:06

不知如何呼吸

覆盖 · 发表于 2011-3-3 15:29:18

日常生活中，我们并未刻意关注如何呼吸，一旦强练所谓“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，就会感觉没那么轻松自然而会人为紧张了。

其实各种呼吸法是人体在应景环境下自发出现的，在面对观众上台表演前会自然引发深呼吸，在高度恐惧中会屏住呼吸，在不小心摔跌后会自发闭息而缓解疼痛等等。初期打磨筋骨阶段，请将注意力放在身体结构的合理，张力弹性的保持和均匀分布上，以免顾此失彼。

大家平日里看书、聊天、吃饭、工作，有没有去故意关注过呼吸？没有，那就是自然的，一旦刻意关注，呼吸反而不能自然合拍！
总之一句话：呼吸不可强练！

该吸就吸，该呼就呼，该喘就喘……

筋骨把控不到位，妄图靠呼吸配合动作来统领周身，纯属大谬！

丝白巾 · 发表于 2011-3-3 20:14:00

妄念，..........

荆纪栋 · 发表于 2011-3-4 20:44:12

初期打磨筋骨阶段，请将注意力放在身体结构的合理，张力弹性的保持和均匀分布上，以免顾此失彼。

筋骨把控不到位，妄图靠呼吸配合动作来统领周身，纯属大谬！谢谢

覆盖 · 发表于 2011-3-4 16:05:06

别客气，有疑问，尽管说。

huangcnooc · 发表于 2011-3-29 18:57:32

请问后两式叠加劲力是把目前的劲力分成几份叠加还是一上来就用最大劲力然后拼命叠加？谢谢

覆盖 · 发表于 2011-3-29 19:07:29

是在周身骨节拉开同时筋络扯紧的基础上，进一步叠加劲力，而不是一下子达到最大值。

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