学绵拳几周总结

yqx1111 · 发表于 2011-3-19 21:32:55

最近虎蹲每天练两三遍，每次两遍。。。。而且越来越有感觉。。。以前可是最没感觉了

丝白巾 · 发表于 2011-3-19 21:33:53

这个功法很重要，我现在还在天天玩，全面提高身体素质

覆盖 · 发表于 2011-3-19 21:33:59

减肥，要撼动内部的，倘若内脏还是不稳，还是一层的油，是不可能真正高效的，筋骨皮的抽扯、旋拧、抖放，想“一身奶油”都难！

yqx1111 · 发表于 2011-3-19 21:34:02

自从注意肩胛外撑、开胯、腰腹收紧后。。

丝白巾 · 发表于 2011-3-19 21:43:39

最后一点很重要，记得要生活化，什么意思？就是要把这个功态在平时也保持，一开始会很累，作一下你就做不了。但只要坚持，不但体形会越来越好，功夫也增长很快。这是我的一点经验，和大家一起分享

覆盖 · 发表于 2011-3-19 22:08:59

内在状态，内在气质的养成，不是靠某时段练个把小时能造就的，功在平常，融入生活。

丝白巾 · 发表于 2011-3-19 22:13:29

大道平常

yqx1111 · 发表于 2011-3-25 14:27:27

最近论坛里好文增多，对功法有了更深的认识~~~~~~~~~~

yqx1111 · 发表于 2011-3-25 14:49:40

最近论坛里好文增多，对功法有了更深的认识~~~~~~~~~~

求真 · 发表于 2011-3-26 23:36:50

战绵越练越觉得有味道

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