古战绵拳

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易筋易骨(五)——教程摘录

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发表于 2011-2-20 13:02:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

肌腱

每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。 此处的肌腹即为一些人口中所说的红肌,而肌腱即为白肌,分别控制肌肉的力量,爆发力和耐力。

肌腱的弹性恢复能力使人体运动更经济、更省力。肌腱既有抗伸展力,又有一定的弹性,因而能围绕骨面分散拉力,或改变拉力角度。

以红肌为主的运动员爆发力较强,因此黑人运动员称雄于短跑项目;以白肌为主的运动员耐力更强,所以欧美运动员适合于耐力和对抗型运动项目。黄种人肌肉类型是混合型的。

中国传统功夫,正是以适合自身的人种类型出发,通过合理巧妙的方法,来达到速度、爆发力、耐受力的均衡统一,以适用于高速高频的实战对抗。

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