古战绵拳基础内功之一——易筋四式

覆盖 · 发表于 2011-1-14 23:38:53

易筋四式，法简效宏，亦称“锻筋功”或“锻劲功”，其抻筋拔骨，开关展窍之效验，久习身轻体健，劲力无穷。
本人及所传授者习之月余，均感腰脊温暖，齿龈有力，筋骨舒展，气血充盈。
现公开易筋四式：起落、俯仰、担挑、翘手，望有缘者惜之习之。

[此贴子已经被admin于2011-1-18 22:56:55编辑过]

货郎 · 发表于 2011-1-15 21:30:44

今天在论坛里看到易筋四式，由于我基础比较差，反应也比较慢，所以只看了下第一式：起落其他的还没来的及学习然后跟牛哥探讨了一下，受益匪浅啊人体力学一定要符合科学，这是至理，古人功夫再高，传的再神奇，也没有谁能违背科学的，事实上哪有什么神奇的不传之秘啊，只是古人不懂得其中的科学罢了结果说的神乎其神，立成文字又玄而又玄，后人凭想象，想的天花乱坠呵呵

free115210 · 发表于 2011-1-15 22:04:07

学而时习之，成效斐然，亦当持之以恒，循序渐进也。

覆盖 · 发表于 2011-1-14 23:40:13

覆盖 · 发表于 2011-1-14 23:40:29

覆盖 · 发表于 2011-1-14 23:41:02

丝白巾 · 发表于 2011-1-14 23:59:02

绵拳基本理念已在其中习者自知恒习之得绵拳个中三昧

一笑 · 发表于 2011-1-16 00:30:49

难得牛哥亲身拍照示范公开绝学啊！功德无量！

求真 · 发表于 2011-1-15 22:40:40

刚才试着演练，方法简单，但感受强烈，在无暖气的屋子里，仅仅5分钟，一身的汗出来了。

狄磊 · 发表于 2011-1-15 19:42:36

支持牛老师

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古战绵拳基础内功之一——易筋四式

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