记得我是12年中旬参加函授的,6月初在郑州参加了两天半时间的面授。后来国庆节又去了一次。到目前为止其中酸甜苦辣感受最深就是坚持……。
在函授的时间里,更多的是练功次数,至于是否规范,准确,这个倒是不管,反正拼命的练习。再怎么说也是运动。我们这点运动量,尤其是自己一个人练习的时候,很难说会把自己练坏了。就算不正确,起码也是另外一种体育锻炼。后面去面授的时候,感觉函授这段时间没有白练,虽然几乎都错了,但是体力还是上去了,要是没有这段时间到郑州的第二天估计就要起不来了……。
说说正题,坚持。这样吧,用数据说话,我习惯用这个表达。
虎蹲:我开始是练习30个,3组,后面是50个,80个,甚至一次性120个,第一次面授回来后,一组在50个左右,连续6组,中间休息不超过2分钟。后面又负重练习,变式等等。就这样练习,我差不多练习了5个月,才真正达到一次性做100脸不红,气不喘,弹力十足。
虎撑:开始练习是左右为一组,一组做10个,一天做两组,增加到30个,我用了三个月时间。
摩脚趾,脚裸,手指,手腕:这几个动作我是放在单独一个时间段做的,一天起码在15分钟左右,有空的时候练习时间更多,最多的时候一次练习1个多小时。练习的手脚都黏黏糊糊的(排毒),练习了差不多5个月后,感觉不一样了,磨的时候,手臂,肩膀,甚至后背都有反应,有一团热从里面开始烧起来的感觉……
猿型:第一次是10个,一天就做一组,一组10个。累的不行啊,我虎蹲都做了几个月了,一天几百次做这个都够钱。这样的练习量,一个月一组达到了20个,一天还是一组,又过了两个月,一组达到30个,一天还是一组,一组30个这个阶段又停了几个月,前一段时间。我开始冲刺,第一组还是30个,休息10多个呼吸,马上第二组,第三组,第四组,至于多少个不管了,奇迹发生了。酸痛的感觉好像消失了一些,绵绵的感觉,酥酥的。双腿好似皮筋。背部也有拉扯感,越来越轻松。
……
其他的就不一一说了,功夫是苦练出来的,其实任何事情又何尝不是一个道理啊,量变才能引起质变。在掌握正确的练习方法之后就要靠千万次的实修了,这个阶段任何人都代替不了我们,只有自己苦练。悟性,灵感也是来自于大量的实练中的。走马观花,叶公好龙的练习是不可能有灵感,悟性来的。当然也不是说永远的要这么辛苦,基础阶段都是这样的。熬过来了,练功就是一种享受了。创业也一样啊,先苦后甜,苦尽甘来……。
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