古战绵拳

标题: 练习战绵的体会 [打印本页]

作者: 王靖杰    时间: 2012-10-1 13:04
标题: 练习战绵的体会
我已经练了5个月的战绵了。在这5月内,感受颇多,但是这种练拳的感受是无法用语言来形容的。落在文字上 就差之千里了。不过还是有很多感受可以说一说的:
我刚开始做虎卧的时候 我连一分钟都坚持不到,现在我可以坚持到7分钟了,而且明显感觉腰部和背部紧绷着,腰腹的力量也明显见长。以前做虎卧是完全用胳膊用力撑地,现在我感觉已经不是在用某个部位的力量了,而是把劲力和张力分布到身体的各个部分,让全身都参与进来;背部和腰部能感受到明显的张力,腹部自然就收紧。
现在让我来说说开胸肋吧!现在每次做开胸肋的时候,都能感觉到胸肋骨在一张一合,就像胸肋里面放着个“安全气囊”一样,这个“安全气囊”可以自然的撑开我的胸肋骨;不是绝对的紧张与放松,而是自然的张力在控制着胸肋的开合。
开背钾;这个名字听着就很神奇。不过这可是名副其实的开背钾。每次做开背钾的时候,都能感觉到背钾骨拉开然后在里面转动,练的时候觉得像里面有个皮筋拽着背钾骨在动一样。做的时候很累,但是每次做完都会觉得很轻松。
开肩锁这个功法,是比较给力的,我很喜欢这套功法,因为我喜欢跟自己较劲。哈哈~(有点自虐的意思哈)。每次练习开肩锁都能听到肩锁骨在响,能感觉到肩锁骨在里面转动,还能感觉到像皮筋在里面带动着肩锁骨在运动一样(是自然的伸张力)。
还有就是提踵颠足,这个神奇的功法使我变得轻灵了。以前走路的时候那种滞留感没有了,感觉就像脚下安着弹簧一样,而且身体的平衡也比以前好很多了。又一次我骑自行车去上课,突然一辆汽车从我前面飞快的开过去了,我本来正要拐弯,这使我有点措手不及;就在我差点摔倒的时候,我的核心力量发挥了作用,就是利用身体的核心力量拽回了我身体平衡。------其实和快跑急停·急转弯是一样的,完全依赖于身体的核心力量。
战绵的功法很感受是在太多了,无法一次说完。。。。。。所以就先说这么多了。还要写作业呢...........。。。。。。。。。。。。。。

作者: 生活美学    时间: 2012-10-1 19:11

请问开肩锁是否就是摇膀子啊?


作者: 王靖杰    时间: 2012-10-2 15:12
谢谢。
作者: 王靖杰    时间: 2012-10-2 18:22
不是。开肩锁和摇膀子不一样的
作者: 丝白巾    时间: 2012-10-2 22:32
兄弟渐入佳境,恭喜
作者: yqx1111    时间: 2012-10-3 19:39

嘿嘿,练得不错哦,加油


作者: 大道无形    时间: 2012-10-8 22:01
前辈,开肩锁怎么练啊
作者: 王靖杰    时间: 2012-10-11 16:26
具体练法 请问牛老师。




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