武，是个不断卸载的过程，装载的越多，伪装的就越多，暴露的就越多，丢掉负荷，轻装上阵吧！
大家都有这样一种心理：大密度、集中时段的练习所有功法，一个一个的练上一遍，才是练功，才觉得完成了“任务”。
这种心态，每个人都会经历的。本人练拳之初也是如此，自己编排了练功计划，哪个功法都不愿舍，从头到尾把自己折腾一番，方觉得对得起自己，哪天因为工作事由等，耽误了练功，会出现“内疚”甚至烦躁的心情，总觉得功夫拉下了……
远的不说，大家熟悉的丝白巾版主（刘总）也曾经历过这个阶段。刘总是目标性很强，且很有执行力的，这跟其从事的管理工作不无关系，记得那时刘总每周集中练功5天，周二看电影，周末和家人朋友小聚，一切井井有条，后来因出差等原因，到了那个点不能去练拳，他也急躁了。呵，我对他说，不要紧，你只管不练，不要去想练拳……过了几天刘总来电话了，兴奋地说：真是的，5天没练，今天恢复练功，热情高涨，感觉超好……
没了患得患失的心理负担，练拳更自由。
北美有一种棕熊，其冬眠期长达5个月，等到出动的时候，更加的凶猛。
竞技体育，尤其是重竞技项目，都有“休眠期”，即恢复期，这时候，让运动员远离训练，尽情的放开约束，以舒缓压力，修复损伤。
本人在拳击和健美训练的时候，也曾数次遭遇过“平台期”，技术发挥不出来，训练没状态，各种补剂、辅助手段都用了，也不见起色。
记得拳击备赛淮海经济区联赛的前夕，训练遇到了瓶颈，平时很顺手、拿手的技术根本展现不出来，烦躁和不安充斥着内心……那时候在飞机场南楼训练，有天下午，我刚进训练场地，正要热身准备，教练喝住了我，示意不要我参训。坐了一个小时，我的心情坏到了极点，教练过来拉我到一面镜子前说：看看你的苦巴脸，知道你没状态，你太想发挥了，太想表现了……我一言不发低着头扯绷带，教练突然问：你有女朋友吗？我不好意思的笑了，说“还小呢”，他却一本正经道：是啊，你还小，装不下这么多（负荷），明天放你一天假，去谈一场恋爱！我尴尬冲着教练摇头，教练用不容置疑的口气说：这是任务！
呵呵，哪有一天就找到女朋友的，教练也太……太不人道了！那一天，我没去什么恋爱，约了几个同学去看了场录像，跑到了湖边的土山海吹胡侃，大家的话题自然而然聊到了心仪的女孩子，聊了一下午，我脑子中出现了一个画面：拳击台上我奋力拼搏，钟意的女生在台下给我加油喝彩……
那天回到训练场，正要和教练汇报，他还是二话不说，直接让我投入训练。过后的数年，和教练提起这段往事，老教练说：你那时还小，荣誉、成绩你根本背负不起，也不是你这个年龄的孩子所能担的，让你“放羊”一天，是让你换换心情，知道你是好孩子，不会乱来，所以故意给你一个另外的甜蜜的压力……是啊，换了一种心情，轻装上阵，才是人性化。
看着牛哥发了好的功法，心里着急啊，恨不得天天练个遍才好
牛哥曾拿电脑比喻人，说我们硬盘啊内存啊本就不大，非要装下太多的东西，而且连续运转，没有维护休养，时间一长，系统要崩溃了……
卸载多余的，清理占用的，杀杀毒，优化一下系统，哈哈，运行就快了
回想自己练功经历，确实如此，本来工作就忙，一耽误练功，心里就很内疚。
牛哥的意思是让我们对练功一事不要太在意，有意练功、无意成功啊。
我在练绵拳过程也深有体会，绵拳是意识和身体同时参与的运动，练习中需要精神指挥肌肉和关节，具有相当的训练强度。以前，总是认为紧张的工作之后练习一下武术，尤其是所谓内家武术，是一种放松和恢复。而练习绵拳后，发现这样是行不通的，经历了紧张费神的工作后，再练习绵拳会有一种松垮、难以控制的感觉。我个人认为这不是最佳的绵拳练习状态，绵拳不是纯肌肉运动，需要在体力和精力都相当饱满的时候练习。现在我练习绵拳时间上讲究，一是未疲惫时练，这样可以起到预防疲惫的功能，二是注意休息和恢复，待体力精力充沛时练习，可以感觉到进步。
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