人过三十不学艺，我学战绵时已有34岁了。到了这年纪工作家庭社会什么事都聚到一起了，想洒脱的练拳几乎成了一种奢望！但贼心不死，少年时代的武侠梦虽然只是零星的在闪着，但总想在青春逝去之后，能有东西值得回味。
认识牛哥也是缘分，只是一个电话就决定学习了，为什么？说不出，就是直觉!
三天学习时间过的很快，学的内容很多，回来之后曾想一口气吃个胖子，但坚持不了十天，身体就拉警报了。曾一天有打300下通背，摇2000下单摇的训练量，但欲速则不达，很快后脑出现阵痛，眼里泛血丝。但牛哥那种弹性状态却连影子都没摸到。坚持了几个月之后，觉得有必要回炉了，再向牛哥行。
两天的回炉除了重新纠正第一次的所学之外，更重要的是清晰了战绵的训练是不以蛮力苦练为上的。
回来之后，放下以前偏执的状态，改为随意的玩拳，不让自己把拳当做是一个每天必须完成的任务，而是当做一个空闲时的健身消遣。
开车时以气贴背的心法内观一下，躺沙发时玩一下反弓，电脑打累了玩几下摇膀，单位午休时玩几下开筋键。进出办公室门时，推门拉门玩一下勾手，慢慢的从开始的刻意勉强变成了自然流畅。
晚上睡前的几分钟再抽几个动作玩一下，但这些内容都不固定，也许今天是玩这个，但几天过后找到感觉就不再继续，而是换其他的东西练着玩。早上每天早起之后因为需要烧水洗漱，这短短的几分钟主要就是玩虎蹲，刺激神经让自己尽快的进入到工作状态。
如果说第一次学习回来我是一个练习的勤奋者，那么第二次回来之后，已完全变成了一个懒人，想练再练，状态不好也许一个星期都不会玩一次。
如此半年左右，遇见练拳同好交流，随手兴起抬手一下，但对方的痛苦让自己感到惊讶，原来只要合乎心法，就像我这么懒散的玩也是能出效果的，哈哈哈哈，懒人练拳也是可以的！
苦练+巧练，武火烹，文火熬。
小刚（常人）兄弟是真修实练的，其下的功夫远逾常人，其彪悍的体格和威猛的拳风，曾让不少“大师”望而生畏。
拳不练油（油滑），不练穷（穷猛），刚刚好！
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