易筋易骨（九）——教程摘录
<p><font size="3"><b> 腾筋腾骨</b><b></b></font></p>
<p><font size="3"> 古战绵拳讲求：骨重、筋撑、皮绷，谓之“藤筋藤骨藤皮”。</font></p>
<p><font size="3"> 藤蔓，藤本植物，根生于土壤中的一种或柔软的木本或草本的攀援植物。藤筋细腻致密，抗拉性高，极富弹韧，藤骨芯韧而不易拆断，藤皮抗磨耐压。</font></p>
<p><font size="3"> 筋骨皮若“藤”之品格和特性，不折不挠，立根土壤，绵延不断，劲达八荒。</font></p>
<p><font size="3"> 古战绵拳功法于改善增强筋骨膜络之效验，以抽扯、摩转、旋拧、抖放等方式，立体深层的良性刺激，来增强其弹韧性，周身分布绵密如网，纵横交织丝丝入扣。</font></p>
<p><font size="3"> 所谓：内若蛛网缠绵，天衣无缝，外则如披铁衫，血脉相连。</font></p>
<p><font size="3"> 正确修习，则髓海充实，骨密度增高，关节饱满灵润，肌腱、筋膜、韧带强韧高弹，皮绷而滑，如鼓皮满荡，如鱼鳅滑韧，肉松实质上是运动中主动肌与对抗肌之间阴阳均衡，内耗减少，不掣速度与力度的挥发。外在表现为承受力（抗击打、冲撞力）大幅提高，打击力外发轻灵且沉实（速度与力度的完美统一）。</font></p>
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