覆盖 发表于 2011-1-14 23:38:53

古战绵拳基础内功之一——易筋四式

<font size="5" face="黑体">    易筋四式，法简效宏，亦称“锻筋功”或“锻劲功”，其抻筋拔骨，开关展窍之效验，久习身轻体健，劲力无穷。<br/>    本人及所传授者习之月余，均感腰脊温暖，齿龈有力，筋骨舒展，气血充盈。<br/>    现公开易筋四式：起落、俯仰、担挑、翘手，望有缘者惜之习之。<br/> <br/></font><br/>data/attachment/pw/2011-1/201111423393646832.jpg<br/>
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货郎 发表于 2011-1-15 21:30:44

今天在论坛里看到易筋四式，由于我基础比较差，反应也比较慢，所以只看了下第一式：起落 其他的还没来的及学习然后跟牛哥探讨了一下，受益匪浅啊人体力学一定要符合科学，这是至理 ，古人功夫再高，传的再神奇，也<font face=\"Verdana\">没有谁能违背科学的 ，事实上<font face=\"Verdana\">哪有什么神奇的不传之秘啊，只是古人不懂得其中的科学罢了结果说的神乎其神，立成文字又玄而又玄，后人凭想象，想的天花乱坠 呵呵</font><br/></font>

free115210 发表于 2011-1-15 22:04:07

学而时习之，成效斐然，亦当持之以恒，循序渐进也。

覆盖 发表于 2011-1-14 23:40:13

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覆盖 发表于 2011-1-14 23:40:29

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覆盖 发表于 2011-1-14 23:41:02

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丝白巾 发表于 2011-1-14 23:59:02

<p>绵拳基本理念 已在其中 习者自知 恒习之 得绵拳个中三昧</p>

一笑 发表于 2011-1-16 00:30:49

<p>难得牛哥亲身拍照示范公开绝学啊！功德无量！</p>

求真 发表于 2011-1-15 22:40:40

刚才试着演练，方法简单，但感受强烈，在无暖气的屋子里，仅仅5分钟，一身的汗出来了。

狄磊 发表于 2011-1-15 19:42:36

支持牛老师
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